育毛サプリメントの効果についてまとめました
  1. 育毛サプリは薄毛に効果があるの?

育毛サプリは薄毛に効果があるの?

育毛サプリとは?

手軽にできる育毛ケアとして代表的なアイテムが育毛サプリですね。もうすでに飲まれている方も多いかと思いますが、果たして育毛サプリとは何なのかを簡単にまとめましたので参考にしてください。育毛サプリは、病院で処方されるミノキシジルなどとは違い、処方箋が必要ないドラックストアなどでも購入ができる栄養補助食品のことを指します。

育毛サプリとは?

あくまで食品なので、育毛に必要な栄養素を食事などで補えなかった分、サプリでフォローしていくというのが目的になります。体外からのフォローはシャンプーや育毛剤ですが、体内からは育毛サプリということになります。育毛サプリで発毛の土台作りをしていくというイメージで摂取していくと良いと思います。

代表的なサプリは、亜鉛、ビオチン、ノコギリヤシなどが挙げられます。どれも通常の食事だと摂れるものではないので積極的にサプリでフォローしていくのがベストと言えるでしょう。

サプリはあくまで「サポート」

育毛サプリをメインに育毛ケアをしている方は要注意です。サプリは発毛できる頭皮を作る為の土台を整えていくサポートをしてくれるものです。あくまで脇役、サポート役ですのでメインで使用していても発毛効果は中々出てくるものではありません。

サプリはあくまで「サポート」

育毛サプリでは、頭皮の血流改善や皮脂バランス調整、ヘアサイクルの正常化のフォローをしていく、そんなイメージですね。飲む必要があるのか?と問われると、どちらとも言えないというのが答えになると思います。ですが、体内から基礎を整えていくことは必須になりますので、飲むことをオススメする方が多いのです。

また育毛サプリの効果には、科学的根拠がないのがネックとなっていますが、そのサプリの持つ成分による効果と繋ぎ合わせてみていくと、やはり頭皮にも良い影響を与えてくれるものが選ばれていますね。

育毛サプリを摂るなら

育毛サプリを飲むなら、効率の良い飲み方で発毛力をグンとアップさせたいですね。種類によって飲むべきタイミングなどが違うのはご存知でしょうか。

まずノコギリヤシがメイン成分の育毛サプリは朝と夜の2回に分けて飲むものが多く、タイミングとしては食後に飲むのが吸収も良く、胃に負担をかけずに飲むことができるのでオススメです。2回飲むのが基準とされているのは、サプリの効果を切らさない、継続させる目的がある為です。できるだけ長く作用させる必要があるので、このタイミングは非常に需要なポイントになっています。

育毛サプリを摂るなら

また成長因子の成長を目的としたサプリが販売されていますが、この場合は細胞が活性化、毛髪が成長する時間帯に合わせて飲むのが効果的と言われています。よくお肌のシンデレラタイムとも言われていますが午後10時から午前2時の間がベストタイミングになります。飲む回数、タイミングを意識して快適な育毛ライフを送りましょうね。

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